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BLOG » Blog Fitness

Aminoacidi Ramificati (BCAA)

Gli aminoacidi ramificati o BCAA sono costituiti dalla Leucina, Isoleucina e Valina e compongono il 35% degli  aminoacidi presenti nel muscolo.  A differenza della gran parte degli altri aminoacidi, i BCAA baipas...
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Proteine e aminoacidi ramificati

Le proteine Le proteine sono molecole polimeriche composte da più di 100 amminoacidi vincolati da legami peptidici (catene amminoacidiche più corte prendono il nome di polipeptidi o peptidi); la strutt...
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Zlatan Ibrahimovic con Herbalife

Zlatan Ibrahimovic  ha firmato con LA Galaxy  e sarà seguito dal Team Herbalife Nutrition...
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Allenamenti di 5 minuti per non perdere la forma

Cinque routine veloci da fare in casa Partenza mattutina. Appena saltati giù dal letto, ancora in pigiama, fate una serie brucia-grassi. Non è intensa come un allenamento a intervalli di alta intensità (HIIT) ma favorisce...
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12 motivi per il fitness

1. Benessere del sistema cardiovascolare Praticare esercizi cardio fa bene al sistema cardiovascolare. Il cuore è un muscolo e indurlo a lavorare qualche giorno alla settimana può migliorarne l'efficienza. Una regolare attivit&ag...
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5 modi per mettersi in forma nell'anno nuovo

Fitness Fusion Molti trainer sanno che i migliori risultati si ottengono solo con un piano equilibrato e completo che comprende elementi di fitness cardiovascolare, allenamento della forza, resistenza e flessibilità. Sarà interessant...
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Fitness e motivazione: 12 motivi per allenarti ogni giorno!

..Questa settimana proprio non trovi la motivazione per fare esercizio? L'idea di non dover più faticare per entrare in quel vestito o di potere finalmente allacciare la cinta un po’ più stretta non è sufficiente a dart...
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Un po' di relax? Prova con lo yoga...

Esercizio a basso impatto, lo yoga può offrire livelli di difficoltà adatti sia al principiante sia all'atleta professionista.  Aiuta a calmare la mente e il corpo, allunga i muscoli e migliora la flessibilità. I tre sti...
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