LA SCIENZA DEL SONNO PROFONDO
La Scienza del Sonno Profondo, per Vincere: Moltiplicare le energie nello sport e nella vita grazie al sonno di qualità
L'ARTE DELLA GUERRA Versione Integrale
L'arte della guerra di Sun Tzu è un antico trattato militare cinese che offre strategie e tattiche per vincere conflitti. Non si limita solo alla guerra, ma propone principi universali applicabili anche in ambito politico, aziendale e personale, enfatizzando l'importanza della pianificazione, della flessibilità e della conoscenza di sé e del nemico.
IL GRANDE LIBRO DEI MOCKTAIL
Il Grande Libro dei Mocktail: Ricettario Cocktail Analcolici - 100 Ricette tra Classici e d'Autore (2 Libri in 1)
MEDITAZIONE MINDFULNESS
Questa guida pratica introduce la “ruota della consapevolezza”, una tecnica di meditazione mindfulness sviluppata dall'autore, progettata per aiutare il lettore a esplorare la consapevolezza in 21 giorni. Con istruzioni dettagliate ed esercizi pratici, il lettore imparerà a concentrarsi, mantenere un'attenzione aperta e sviluppare uno stato mentale positivo. Questi tre pilastri della mindfulness, supportati dalla ricerca scientifica, contribuiscono a migliorare il benessere fisico e mentale, offrendo strumenti per trovare equilibrio e presenza nella frenetica vita quotidiana.
